いったいどんなサプリメントでお酒によって肝臓にかかる負荷をへらすことができるのでしょうか。
ウコンは、肝臓の働きを活性化し、肝臓の炎症を鎮める成分としてよく知られています。
アルコールを分解するために、お酒を飲むと肝臓を働かせることになるので多くの人がウコンのサプリメントを活用しているようです。
ショウガ科の植物であるウコンは、中国からインドにかけて広範囲で栽培されているようで、健康食品として以前からよく利用されてきたものだといいます。
たくわんの色をつけたり、料理の香辛料にも使用されているようです。
ウコンのサプリメントをお酒の二日酔い防止に利用する場合には、お酒を飲む前や飲んだ後に飲んでも有効なので、毎日摂取しなくても良いといいます。
実際に錠剤や粉末型のウコンサプリメントを使用するのであれば、摂取のタイミングの目安はお酒を飲む1時間ぐらい前です。
粉末型はいろいろな方法で飲むことができ、錠剤は安価なものが多いのがメリットだといいます。
ウコンサプリメントでカプセル型やドリンク型のメリットは飲んですぐ効くというところだといいます。
ドリンク型らカプセル型のウコンサプリメントであれば、おすすめなのはお酒を飲む10～15分くらい前に摂取することです。
すぐに効果があり吸収率も良いドリンク型のサプリメントですが、デメリットはすこし値段が高いということです。
さらにウコンのサプリメントをお酒の後に飲んでも良いのですが、摂り過ぎると肝臓にかえって良くないことがあるので気を付けましょう。